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Lundi, mardi, jeudi et vendredi :
de 8h00 à 18h00
par e-mail
psy.beilvertmenard@gmail.com
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Questions fréquentes
Avec l'âge, des changements psychologiques, physiques et sociaux peuvent survenir : la retraite, le départ des enfants, des pertes ou des soucis de santé. Un psychologue peut aider à mieux comprendre et gérer ces transitions, tout en travaillant sur des émotions comme la solitude, la dépression ou l'anxiété.
Les signes incluent un sentiment constant de tristesse, un manque d'intérêt pour les activités autrefois appréciées, des troubles du sommeil, de l'irritabilité, une perte d'appétit, des difficultés à se concentrer, ou encore des pensées négatives fréquentes. Si ces symptômes durent dans le temps, consulter un psychologue peut être bénéfique.
Plusieurs types de thérapies sont adaptées, telles que la thérapie cognitive-comportementale (TCC), qui aide à modifier des pensées et comportements négatifs, ou encore la thérapie de soutien, qui permet de s'exprimer dans un cadre bienveillant. La thérapie de réminiscence, qui consiste à évoquer des souvenirs significatifs, est également souvent utilisée.
La solitude est un problème fréquent, mais des solutions existent. Un psychologue peut aider à reconstruire des réseaux sociaux, à s'impliquer dans des activités communautaires ou à développer des stratégies pour mieux gérer les moments de solitude. Des activités comme le bénévolat, les groupes de soutien ou les clubs sociaux peuvent aussi être recommandées.
Oui, il est courant de ressentir de l'anxiété ou du stress en vieillissant, surtout en raison des changements de vie liés à l'âge. Cependant, quand ces émotions deviennent envahissantes ou affectent la qualité de vie, il peut être utile de consulter un professionnel de la santé mentale pour apprendre à les gérer efficacement.